Gabriele Helmert

Diplompädagogin, Dozentin, Approbierte Kinder- und Jugend-lichenpsychotherapeutin (VT)

Tel. 02506 5899840 (Rückruf)
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Hinweis: Diese Infos sind ausnahmsweise im "Du" geschrieben und
so, dass auch Kinder etwas damit anfangen können (hoffe ich ;-)).

Resilienz

Wenn Dinge passieren, die anders sind, als wir sie uns wünschen, sind wir oft wütend oder traurig. Manchmal haben wir auch Angst. Bestimmt erinnerst du dich an so etwas. Findest du auch, dass es einem in solchen Momenten manchmal ganz heiß wird oder ganz kalt? Und hast du eigentlich schon gemerkt, dass unsere Gefühle kommen und gehen wie das Wetter?

Wenn es in Strömen regnet oder eisekalt ist oder ganz heiß - dann brauchen wir... genau: etwas Passendes zum Anziehen und einen Ort zum Unterstellen. Und so, wie es Schutz vor Draußen-Wetter gibt, gibt es auch Schutz vor zu heftigem „Drinnen-Wetter“.
Jeder kann seinen eigenen „Drinnen-Wetter-Schutz“ groß und stark machen! Er hilft dir, mit schwierigen Gedanken und Gefühlen klarzukommen und gut für dich zu sorgen. Fachleute nennen diesen Schutz „Resilienz“.

Ich helfe dir sehr gerne dabei, deinen "Drinnen-Wetter-Schutz" groß und stark werden zu lassen. Damit es dir so gut wie möglich geht in deinem Leben.


Bildquelle: ProfessorX - Eigenes Werk, GFDL, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=3452292

Ergänzungen für Jugendliche und Erwachsene

"Resilienz“ kommt von lat. "resilire", zurückspringen. In den Materialwissenschaften wird mit Resilienz etwas bezeichnet, das wir von Kaltschaummatratzen kennen: die Fähigkeit eines Materials, sich unter Belastung elastisch zu verformen und danach wieder in den Ausgangszustand zurückzukehren.

In der Psychologie meint Resilienz eine sich wandelnde Kombination von Fähigkeiten, mit denen wir den Herausforderungen des Lebens so begegnen können, dass wir psychisch gesund bleiben. Zentral ist dabei unser Vermögen, in unseren Denk-, Fühl- und Handlungsmustern flexibel zu sein und gut für unsere Bedürfnisse zu sorgen.

Unsere Resilienz zu stärken ist in Krisen unabdingbar - zu allen anderen Zeiten höchst sinnvoll. Reslient sein heißt: Sich vom Leben beeindrucken und nicht platt machen lassen... Schauen Sie sich gerne mein Trainingsprogramm an: >>pdf Resilienztraining.


Mit besten Wünschen:
Gabriele Helmert